La thérapie brève est une approche thérapeutique qui se concentre sur la résolution rapide et efficace des problèmes psychologiques, émotionnels ou comportementaux d'un patient. Contrairement à d'autres formes de psychothérapie, qui peuvent impliquer des séances régulières et longues, la thérapie brève se concentre sur la recherche de solutions concrètes et immédiates aux problèmes du patient.
La thérapie brève utilise souvent des techniques telles que la thérapie cognitivo-comportementale, l'hypnose, la thérapie systémique ou la programmation neurolinguistique (PNL) pour aider le patient à identifier et à changer les pensées ou les comportements qui causent ses problèmes. Cette approche est souvent utilisée pour traiter des problèmes tels que les phobies, les troubles anxieux, les troubles de l'humeur, les addictions et les troubles alimentaires, entre autres.
En général, la thérapie brève se concentre sur des objectifs à court terme et peut être efficace en quelques séances seulement. Cependant, elle n'est pas adaptée à tous les types de problèmes psychologiques et chaque patient est différent, il est donc important de discuter avec un(e) professionnel(le) de la santé mentale qualifié(e) pour déterminer si la thérapie brève est adaptée à vos besoins.